便秘的病人是应该选择合适的食物的，不少病人是不知道应该怎么饮食才能帮助康复，不知道要怎么做。那么，便秘吃什么最见效？
便秘的病人是可以选择合适的食物去吃的，只有合理饮食，才能见效，帮助治好便秘的症状。
荸荠生食寒性较为明显，主要具有清热化痰、润肠通便的功效，适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的病人食用。由于荸荠属于寒性食物，所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病病人也应慎食。
吃萝卜可以让便秘的情况有所缓解，又叫莱菔，分白皮、青皮、红皮等不一样品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC一起效果，及富含干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌效果，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等成效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌效果，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的构成，降胆固醇，可避免高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤摆布。
适当增加全身运动量，增加直肠血供及肠蠕动，以利排便。做好腹部按摩或仰卧起坐运动，锻炼膈肌、腹肌和肛提肌力，促进排便。若发现病人有因过度使用腹压而引起疲劳，特别是心脏病病人因用力排便感到不适，应立即扶其卧床休息，对症处理。指导病人避免过久、过度无效排便，导致其他不良后果如脱肛、痔疮等。
所以，便秘的病人是可以选择合适的食物去吃的，病人可以根据上述的介绍进行了解，也可以咨询医生详情。