190斤177穿XXXL尺码。190斤177也就是体重190斤身高177厘米。XXL适合身高175厘米正常体型的人穿。身高177厘米的正常体重等于177一105＝72公斤，也就是144斤。而190斤比144斤重了46斤，属于肥胖体型，应该是穿大一的，所以说应该是穿XXXL尺码。