并没有哪种水果能明确防脱发，但多吃以下水果有助于减少脱发：1. 猕猴桃：富含维生素C，有助于头发维持水分，减少脱发。但患有胃病的人应少食用。2. 杨桃：含蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素B和C，有助于头发保湿和增强弹性，减少脱发。3. 苹果：含有头发生长所需的营养和苹果酸，防止头发干燥，有助于头发生长，减少脱发。
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掉头发吃什么水果好 6种调理脱发的水果
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桑葚中含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，它含有的乌发素，改善皮肤，包括头皮的血液供应，进而起到非常好治疗脱发，与改善白发的效果。
2樱桃是一种含铁特别多的水果，而铁是可以促进血红蛋白再生，可以防治缺铁性贫血，并增强体质，可以增强头皮处的营养，进而起到改善脱发，白发的效果，另外，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3芒果还有丰富的维生素A，这种营养元素对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着非常重要的作用，既能起到滋润肌肤，又可以保养视力，并对治疗掉发有着一定的帮助。
4猕猴桃含有大量的维生素C，这是一种强力的抗氧化剂，可以防止自由基的破坏作用，防止皮肤与头发的过于老化，另外，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，全方面的改善头发的状态。